Via de dietiste. 4 x per dag eten.
Veel biologisch, dagelijks veel verse groente & veel fruit.
Geen kruiden, geen alcohol, geen (gewone) thee, wel sterrenmix of zwarte of groene thee.
Geen wit brood, Geen varksenvlees.
Geen afhaaleten. Matig koffie. Na elke gewone of warme drank een glas(spa) water. En dagelijks een vitaminepreparaat van het eigen merk van kruidvat. Voldoende nachtrust. Ik hou me hier strikt aan en sinds die tijd gaat het vrij goed met mij. Het blijft natuurlijk voor iedereen verschillend hoe men reageert.